🌿 Estratti Botanici di Alta Qualità 🇮🇹 Formulato in Italia 🍃 100% Vegano e Senza Glutine
Richiedi Info
Nutrizione Mediterranea & Erboristeria

Ricette & Rituali di Armonia Quotidiana

Preparazioni genuine, infusi aromatici e pietanze ricche di micronutrienti per nutrire il corpo dall'interno con gusto, freschezza e semplicità.

☕ Infuso Distensivo Preparazione: 8 min

Infuso alla Melissa, Verbena e Scorza d'Arancia di Sicilia

Una calda coccola serale concepita per favorire il rilassamento psicofisico e accompagnare la mente verso una notte di profonda quiete.

Rilassante Aromatico Digestivo
Ingredienti per 1 Tazza:
  • 1 cucchiaio di foglie essiccate di Melissa biologica
  • 1 cucchiaino di Verbena odorosa
  • Scorza di mezza arancia biologica siciliana non trattata
  • 250 ml di acqua minerale naturale
  • Un tocco di miele d'acacia (facoltativo)
Preparazione: Porta l'acqua quasi a ebollizione (circa 90°C). Versa l'acqua sulle erbe e sulla scorza d'arancia in una tazza con infusore. Copri e lascia in infusione per 7-8 minuti per preservare i composti aromatici volatili. Filtra e gusta lentamente prima di coricarti.
🥗 Piatto Unico Nutriente Preparazione: 20 min

Bowl dell'Armonia: Quinoa, Avocado e Semi di Zucca Tostati

Un piatto equilibrato, ricco di proteine vegetali, zinco, acidi grassi essenziali Omega-3 e fibre prebiotiche per sostenere l'energia duratura.

Senza Glutine Vegano Alto Valore Nutritivo
Ingredienti per 2 Persone:
  • 140g di quinoa tricolore sciacquata
  • 1 avocado maturo tagliato a cubetti
  • 100g di spinacini freschi da insalata
  • 2 cucchiai di semi di zucca leggermente tostati
  • Olio extravergine d'oliva toscano spremuto a freddo
  • Succo di mezzo limone e un pizzico di sale marino integrale
Preparazione: Cuoci la quinoa in 280ml di acqua leggermente salata per 12 minuti fino al completo assorbimento. Lasciala intiepidire. Disponi gli spinacini come base in due ciotole, aggiungi la quinoa, l'avocado e cospargi con i semi di zucca tostati. Emulsiona olio evo e limone prima di condire.
🥤 Colazione & Merenda Preparazione: 5 min

Smoothie Rigenerante ai Frutti di Bosco e Semi di Lino

Una ricarica di antiossidanti, flavonoidi e fitoestrogeni naturali per iniziare la mattina con vitalità, freschezza e leggerezza.

Antiossidante Energia Naturale Senza Lattosio
Ingredienti:
  • 150g di frutti di bosco freschi o surgelati (mirtilli, more, lamponi)
  • 200ml di bevanda vegetale di mandorla senza zuccheri aggiunti
  • 1 cucchiaio raso di semi di lino macinati al momento
  • 1 pezzetto di radice di zenzero fresco (circa 1 cm)
  • Mezza banana per dare cremosità
Preparazione: Inserisci tutti gli ingredienti nel frullatore. Frulla a velocità moderata per circa 45 secondi fino a ottenere una consistenza omogenea e vellutata. Consuma subito per mantenere intatte tutte le vitamine idrosolubili.
🍲 Comfort Food d'Autunno Preparazione: 30 min

Vellutata di Zucca Delica, Curcuma e Zenzero

Un primo piatto caldo, avvolgente e altamente digeribile, arricchito dalle spezie dorate che favoriscono la distensione addominale.

Digeribilità Caldo & Confortevole Ricco di Carotenoidi
Ingredienti per 2 Persone:
  • 500g di polpa di zucca Delica o Mantovana
  • 1 porro medio affettato sottile
  • 1 cucchiaino di curcuma in polvere
  • Brodo vegetale leggero preparato con sedano, carota e alloro
  • Olio extravergine d'oliva e semi di sesamo tostati per guarnire
Preparazione: Fai appassire delicatamente il porro con due cucchiai di olio evo e poca acqua. Aggiungi la zucca a cubetti e la curcuma, copri con il brodo caldo e cuoci a fuoco dolce per 20 minuti. Frulla con un frullatore a immersione fino a renderla liscia e servi con semi di sesamo.
🌸 Tisana dell'Armonia Preparazione: 10 min

Decotto Leggero di Salvia, Finocchietto e Camomilla

La perfetta sinergia tra le erbe della macchia mediterranea per favorire una digestione serena e un senso generale di equilibrio.

Tradizione Erboristica Distensivo Zero Caffeina
Ingredienti per 1 Tazza:
  • 3-4 foglie di Salvia fresca o essiccata
  • 1 cucchiaino di semi di finocchietto selvatico schiacciati
  • 1 cucchiaio di capolini di camomilla romana
  • 250 ml di acqua purificata
Preparazione: Metti l'acqua, la salvia e i semi di finocchietto in un pentolino. Porta a ebollizione leggera per 3 minuti. Spegni il fuoco, aggiungi i fiori di camomilla, copri e lascia in infusione per altri 6 minuti. Filtra e sorseggia nel pomeriggio o dopo cena.
✨ Snack Energetico Naturale Preparazione: 15 min

Bocconcini Crudi di Datteri, Noci e Cacao Puro

Dolcetti senza cottura, senza zuccheri raffinati e naturalmente ricchi di magnesio e triptofano per una pausa rigenerante durante la giornata.

Senza Zuccheri Aggiunti Crudo Energia Pulita
Ingredienti per 10 Bocconcini:
  • 120g di datteri Medjool denocciolati
  • 80g di gherigli di noce o mandorle pelate
  • 2 cucchiai di cacao amaro crudo in polvere
  • 1 pizzico di cannella in polvere
  • Cocco rapè per la finitura esterna
Preparazione: Trita le noci nel robot da cucina, unisci i datteri morbidi, il cacao e la cannella. Frulla fino a ottenere una pasta compatta e malleabile. Forma delle palline con le mani e rotolale nel cocco rapè. Conserva in frigorifero in un barattolo di vetro.

Integra i Tuoi Rituali con Herbal Harmony

L'abbinamento di ricette sane con la purezza concentrata degli estratti di Salvia, Melissa e Maca di Herbal Harmony Female Energy & Balance garantisce un apporto completo e bilanciato di fitocomplessi.

Richiedi Informazioni Gratuite